«Tar du den blå pillen, ender historien. Du våkner i sengen og tror hva enn du selv ønsker. Tar du den røde pillen, forblir du i eventyrland, og jeg viser deg hvor dypt …
Continue Reading about Myter og fakta om ryggsmerter hos syklister →
Bedre oksygenopptak med omega-3
«For meg gir [kosttilskuddet] sterkere ledd og en smidigere kropp.» «Passer for deg som vil prestere litt bedre, og kanskje slå naboen.» «Det funker for meg.» Om du har sett sykkelritt på tv …
Bedre resultater med polarisert intensitet
De fleste utøvere har sine kjepphester. Noen sverger til mye rolig og langt. Andre bruker hyppig og høyintensiv trening. Og så har du dem som bruker mye tid på terskeltrening med moderat …
Continue Reading about Bedre resultater med polarisert intensitet →
Optimal disponering for tempokjøring [og Strava KOMs]
Har du sett deg ut et segment på Strava du bare skal ta? Eller blitt frarøvet en KOM med minst mulig margin? Det kan faktisk være mulig å senke din rekord betydelig …
Continue Reading about Optimal disponering for tempokjøring [og Strava KOMs] →
Terningen er kastet – nå får det briste eller bære
57 000? Hah, aldri i verden! Det ville nok vært min spontane reaksjon hvis noen i mars hadde fortalt meg at det lille sykkelstuntet mitt skulle sope opp over femti tusen sidevisninger i …
Continue Reading about Terningen er kastet – nå får det briste eller bære →
Froomes testverdier under lupen – hva forteller de oss? [Og 2 nyheter til]
Chris Froomes testresultater er dagens snakkis blant sykkelfans og treningsentusiaster verden rundt. Historien kort oppsummert – i en artikkel publisert i Esquire fremlegges deler av Froomes …
Continue Reading about Froomes testverdier under lupen – hva forteller de oss? [Og 2 nyheter til] →