Du spiser ikke oppmalte knokler når du har brukket beinet

Sitter og nyter Tour de France-sendingen. Nytraktet kaffe og varmt bakverk servert. Topp stemning.

Helt til reklamesendingen fra helvete avbryter idyllen og ødelegger resten av dagen.

Reklamen viser idylliske bilder av en kjent og kjær gammel landslagstrener som forteller hvordan hodet og kropp henger sammen. Og at han derfor tar et gitt kosttilskudd for leddene sine. Underforstått, slik at hodet også kan fungere bra.

I går var det en tidligere landslagsløper i langrenn som forfektet en liknende beskjed. Før det en elsket sportskommentator. En selvutnevnt næringslivsmann og triatlongærning. Tidligere proffsyklist.

Alle snakker de varmt om dette kosttilskuddet og kollagenets viktige rolle i bevegelighet og funksjon i ledd.

Hvorfor er en tilsynelatende uskyldig tv-reklame nok til at jeg får kaffen i vrangstrupen?

Jo, fordi…

• verdien av enkeltkasuser som “bevis” er mindre verdt enn papiret reklamemanuset er skrevet på
• spesielt når “pasienten” i eksempelet er betalt for å si det han gjør
• fordi den vitenskapelige dokumentasjonen på klinisk effekt av betydning er langt fra overbevisende

Å spise kollagen for å “lege” en tilstand med bruskmangel i leddene gir like mye mening som…

…å spise oppmalte knokler for å lege et benbrudd

…å spise dyrehjerter for å lege et gammelt hjerteinfarkt

…å spise apehjerner for å lege et tidligere hjerneslag

Jeg har en intens og inderlig aversjon mot kynisk utnyttelse av folks lyter og skavanker. Derfor klarer jeg ikke la være å irritere meg grønn over reklamer som denne.

Vær så snill, hold deg unna sensasjonsomtaler av kosttilskudd som bare er ute etter lommeboka di. Bruk heller pengene på et medlemskap på et treningssenter og invester tiden og pengene dine i noe som gir deg en varig og langsiktig bedring i funksjonsevne.

For ordens skyld, en nyere oversiktsstudie fant at kollagentilskudd kan gi en liten, men statistisk signifikant reduksjon i stivhet hos artrosepasienter (1). Derimot hadde dette ingen effekt på funksjonsevne. Effekten på smerte varierte fra liten men statistisk signifikant, til ingen effekt avhengig av hvilke mål for smerte man benyttet.

Referanser:

1. Garcia-Coronado JM et al. Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Int Orthop, 2019;43(3):531-538