IMG_2404

Eksamenstid betyr korte bloggposter.

Rakk likevel å gjøre meg noen betraktninger fra siste ukers egne treningsopplevelser:

Du blir ikke bedre hvis du ikke innimellom tør å pushe grensene dine. Men når du gjør dette bør du være bevisst at du beveger deg på limiten. Derfor bør du ha en plan for hva du skal gjøre dersom du bikker over kanten.

Vær obs på tegnene på overreaching og forbered deg på hvilke grep du skal gjøre dersom disse oppstår.

– Meg

Selv tar jeg med meg dette som en nyttig lærepenge til fremtidige sesonger. Har du en plan for hva du skal gjøre når du har trent for hardt?

God trening på kanten av kniven!

NB! Sitter i disse dager og samler en del studier på functional overreaching og overtrening. Det kommer en mer omfattende artikkel som vil besvare det avsluttende spørsmålet i løpet av sommeren.

Les også:

Hvordan måler din FTP seg mot verdensstjernene?

Beste kunskap om trening og programbygging

Leave a comment

Your email address will not be published.