Kunnskapen om hvordan bli en bedre syklist
posted on
Tenk deg at du la ut på en reise. En reise for å se hvor god det er mulig å bli på sykkelen. Scenariet er kanskje ikke så langt fra det du allerede befinner deg i. Sannsynligheten er stor for at du …
Continue Reading about Det neste og avgjørende steget for å bli en bedre syklist →
posted on
Avisredaksjonenes lemfeldige omgang med dramatiske overskrifter er i ferd med å bli en trussel for folkehelsa. Med fare for å fremstå som en belærende drittsekk er jeg …
Continue Reading about Nei, du blir IKKE lam av dårlig løfteteknikk →
posted on
Vi nordmenn er født inn i denne verden med én god og to dårlige egenskaper. Ski på beina. Janteloven tatovert i panna. Og en ryggmargsrefleks som sier at vi skal motsette oss forandring med all …
Continue Reading about Harde fakta om stabiliserende styrketrening →
posted on
Jeg skal være så ærlig å innrømme at trening inne på rulla er noe av det minst motiverende jeg vet om. Derfor er denne resultatene fra denne 2015-studien verdt å vurdere. Det viser seg nemlig at en …
Continue Reading about Bedre fremgang med kort intervalltrening [10 uker] →
posted on
“Når du er helt på bristepunktet og ikke har mer å gi, så kan du fortsette dobbelt så lenge som du allerede har holdt på.” Sitatet stammer fra TV-programmet På Hjul Med Dag Otto da Lauritzen …
Continue Reading about Jotunheimen Rundt 2016: Viljestyrkens kraftprøve →
posted on
De fleste syklister kjenner til dehydreringens negative effekt på prestasjonsevnen. Derfor er de fleste flinke med å få i seg nok drikke til å unngå …