“Hvorfor ble en gruppe bedre, selv når de trente mindre?” Når jeg har presentert resultatene fra Rønnestads studie om trening i sesongpausen får jeg ofte det samme spørsmålet: “Hvordan kan blå gruppe bli BEDRE når de reduserer treninga til kun 1 intervalløkt i uka? Dette gir jo ikke mening. Kan vi egentlig stole på resultatene …
Continue reading “Hvordan er det mulig å bli bedre med mindre trening?”