I en tidligere artikkel så vi at den klassiske 4×5 minutter intervalløkta kom til kort ved sammenlikning med kortintervaller av typen 30/15 (1). Betyr det at du nå bør kaste de tradisjonelle og lengre intervallene på havet? Det ville være i overkant drastisk. Det finnes naturligvis svært mange andre måter å gjennomføre en tradisjonell høyintensiv …
Continue reading “Hvor lang bør den klassiske intervalløkta være?”