Jeg skal være så ærlig å innrømme at trening inne på rulla er noe av det minst motiverende jeg vet om. Derfor er denne resultatene fra denne 2015-studien verdt å vurdere. Det viser seg nemlig at en kort og effektiv intervalløkt er noe av det beste du kan gjøre for å utvikle kjørestyrken din. Men, det …
Continue reading “Bedre fremgang med kort intervalltrening [10 uker]”