Kunnskapen om hvordan bli en bedre syklist
posted on
Se for deg følgende... Julestria, nyttårsfeiring og den tilhørende grunntreninga er overstått. Nå er det på tide å bygge seg opp til den forestående sesongen. Du vet allerede hvilke hjul du må klare …
Continue Reading about En 3×3 ukers treningsplan for godt trente ryttere →
posted on
I forrige artikkel så vi at den klassiske 4x5 minutter intervalløkta kom til kort ved sammenlikning med kortintervaller av typen 30/15 (1). Betyr det at du nå bør kaste de tradisjonelle og lengre …
Continue Reading about Men den tradisjonelle langintervallen var ikke død →
posted on
Nær sagt alle syklister bedriver en eller annen for for intervalltrening. Det er ingen vei utenom, dersom du har lyst til å utvikle deg som rytter. Men, når du nå først legger ned alle disse timene i …
Continue Reading about Bedre kjørestyrke med kort-intervaller? →