Kunnskapen om hvordan bli en bedre syklist
posted on
Vo2 maks og anaerob terskel er to mye omtalte begrep i idrettsverden. En god forståelse av disse egenskapene kan hjelpe deg et stykke på veien mot å trene riktig. Det er likevel et tredje begrep som …
Continue Reading about Bedre kjørestyrke med med høyere utnyttelsesgrad →
posted on
Du skal ikke holde på lenge i sykkelsporten før du blir introdusert for begreper som terskeltrening, melkesyre og anaerob terskel. Hva er så denne berømte melkesyreterskelen og hvorfor er det så mye …
Continue Reading about Myter om melkesyre og anaerob terskel →
posted on
Jeg skal holde denne posten nesten like kort som svaret jeg ga spørsmålet fra salen: Spørsmålet: Om noen uker drar jeg og noen kompiser sørover for å sykle og kose oss i varmen. Vi har stort sett gått …
Continue Reading about Unngå å kjøre deg i senk på treningssamling i vinter →