Formtopp på bestilling til årets viktigste ritt

Det er den hellige gralen innen trening. Hemmeligheten de beste utøverne låser inne i sitt sikreste pengeskap. Oppskriften de ikke viker en tomme fra. Denne uken fikk jeg spørsmålet i kommentarfeltet mitt på facebook: Hvordan vil du sette opp et program i ukene før konkurranse? Det er flere grunner til at dette spørsmålet er verdt å …

En haikjeft av en sesongoppkjøring

  Når jeg står her og har tatt avgjørelsen er det ikke helt uten bismak. Men, la oss begynne ved begynnelsen. Spol tiden tilbake til høstmørkets lune favn… Erfaringer fra maksimal styrketrening med en utrent kropp Kalenderen viser november 2016 og ambisjonene er store. Endelig skal 14-timersgrensa på Jotunheimen Rundt brytes. Kjerringa skal reises så …