Skuffelsen kan være ganske stor når du sjekker dataene fra pulsklokka. Du har gjennomført en god intervalløkt i sone 5. Holdt watten godt og høyt i sonen som du …
Continue Reading about Hvorfor kommer jeg ikke høyt nok i puls på intervalløktene? →
Styrketrening er ferskvare
Rask bloggoppdatering fra treningsuke 2. På programmet denne uka stod to styrkeøkter og to sykkeløkter - hvorav en FTP-test. Grunnet et svært hektisk utenomsportslig program, samt lite overskudd, …
Tilvenning til maksimal styrketrening
Svinger en rask tur innom bloggen for et par betraktninger fra siste ukers oppstart med styrketrening. I det siste har jeg skrevet mye om fordelene ved maksimal styrketrening for syklister. Jeg har …
Continue Reading about Tilvenning til maksimal styrketrening →
I Fjæras fotspor sesongen 2017
Jeg var nok ganske sveiseblind av motivasjon etter å ha lest om Andre “Fjæra” Bratlis Livigno-prosjekt da jeg trakk lodd for startnummer i 2017-utgaven av Isklar Norseman …