Avisredaksjonenes lemfeldige omgang med dramatiske overskrifter er i ferd med å bli en trussel for folkehelsa. Med fare for å fremstå som en belærende drittsekk er jeg …
Continue Reading about Nei, du blir IKKE lam av dårlig løfteteknikk →
Med sykkel som levevei og klamp om foten
Det høres unektelig fett ut. Å leve av å jobbe med sykkelsporten. Men jeg forstår nå hvorfor det ikke er flere som faktisk gjør det. It’s a hard knock …
Continue Reading about Med sykkel som levevei og klamp om foten →
Ikke gå i denne fella når du styrer intensitet etter makspuls
Jeg får stadig spørsmål om det å styre intensitet etter puls. En ikke uvanlig observasjon er at pulsen oppfører seg forskjellig når du sykler og løper. Dette kan fort oppfattes som at du har ulik …
Continue Reading about Ikke gå i denne fella når du styrer intensitet etter makspuls →
Kan du trene styrke og utholdenhet i samme økt?
Nylig fikk jeg følgende spørsmål av en leser på Wattkodens diskusjonsforum. Jeg synes å huske at du ikke anbefaler å trene kondisjon og styrke i samme økt, …
Continue Reading about Kan du trene styrke og utholdenhet i samme økt? →