Kunnskapen om hvordan bli en bedre syklist
posted on
Vi nordmenn er født inn i denne verden med én god og to dårlige egenskaper. Ski på beina. Janteloven tatovert i panna. Og en ryggmargsrefleks som sier at vi skal motsette oss forandring med all …
Continue Reading about Harde fakta om stabiliserende styrketrening →
posted on
Jeg skal være så ærlig å innrømme at trening inne på rulla er noe av det minst motiverende jeg vet om. Derfor er denne resultatene fra denne 2015-studien verdt å vurdere. Det viser seg nemlig at en …
Continue Reading about Bedre fremgang med kort intervalltrening [10 uker] →
posted on
Det begynner å bli mange gode argumenter for at syklister med ambisjoner bør gjennomføre regelmessig maksimal styrketrening. Sitter du fortsatt på gjerdet og venter får du enda en god grunn her. Ny …
Continue Reading about Ny studie støtter maksimal styrketrening for syklister →
posted on
Etter VM i Richmond i 2015 raste debatten om hvorvidt det norske juniorlandslaget hadde reist for sent til VM-byen. Med bare to dager igjen til landeveisrittet i Rio får vi håpe det norske laget har …
Continue Reading about Jetlag og prestasjonsevne hos syklister →