Albert Einstein sa en gang: “Definisjonen på sinnsyke er å gjøre det samme om igjen og om igjen og forvente et annet resultat.” Man skulle neste tro han snakket om trening. Å gjøre den samme …
Test av bein og Garmin VIRB edit
Testet bena i dag etter en rolig uke. Med oppløftende resultater. For å ha noe å sammenlikne med kjørte jeg samme testen som for fire dager siden - lave sone 4-drag i Kongsveien. Gjennomførte i dag …
Vær forberedt på overbelastning
Eksamenstid betyr korte bloggposter. Rakk likevel å gjøre meg noen betraktninger fra siste ukers egne treningsopplevelser: Du blir ikke bedre hvis du ikke innimellom tør å pushe grensene dine. Men …
Rule #5 kan ta seg en bolle
Kall det gjerne helligbrøde. Jeg har et svært ambivalent forhold til "The Rules". I sær Rule #5: "Harden the fuck up." Kan være smart når du skal ha en planlagt hard økt. Idioti å følge som en …
2 tips for bedre resultater med blokkperiodisering
Jeg har tidligere skrevet om overlegne resultater med blokkperiodisering. Denne uken utførte jeg et eksperiment for å prøve ut hvordan min egen kropp responderte på denne strategien. En snillere …
Continue Reading about 2 tips for bedre resultater med blokkperiodisering →
7 vitenskapelige prinsipper bak effektive treningsprogram
Hvordan er det mulig å si om et nytt treningsprogram vil fungere optimalt for deg? Sannheten er at det er ikke mulig. Like umulig er det å påstå at din …
Continue Reading about 7 vitenskapelige prinsipper bak effektive treningsprogram →