Sesongens første FTP-test: Har en jobb å gjøre

Det er en første gang for alt. Inkludert et skikkelig spark i ræva. I dag i form av sesongens første FTP-test. Forhåpningene var ikke de største etter en høst med langt mellom øktene. Formen grenset vel egentlig mot “utrent” etter kun en håndfull turer på asfalten siste 3 månedene. 20 minutter Functional Threshold Power På …

Beste kunnskap om trening og programbygging

  Ut med bullshit og inn med harde fakta. Gi Ola Nordmann bedre kunnskap om effektiv trening på sykkel. Det var tanken bak Wattkoden. Det er bare ett problem med å tilegne seg mer kunnskap om treningsfysiologi. Puslespillet får flere brikker. Jo flere brikker, jo vanskeligere å vite sikkert hvor du skal begynne. Paralyse ved analyse kalles …