Kunnskapen om hvordan bli en bedre syklist
Det er en første gang for alt. Inkludert et skikkelig spark i ræva. I dag i form av sesongens første FTP-test. Forhåpningene var ikke de største etter en høst med langt mellom øktene. Formen grenset vel egentlig mot “utrent” etter kun en håndfull turer på asfalten siste 3 månedene. 20 minutter Functional Threshold Power På …
Continue reading “Sesongens første FTP-test: Har en jobb å gjøre”
Ut med bullshit og inn med harde fakta. Gi Ola Nordmann bedre kunnskap om effektiv trening på sykkel. Det var tanken bak Wattkoden. Det er bare ett problem med å tilegne seg mer kunnskap om treningsfysiologi. Puslespillet får flere brikker. Jo flere brikker, jo vanskeligere å vite sikkert hvor du skal begynne. Paralyse ved analyse kalles …
Continue reading “Beste kunnskap om trening og programbygging”