Ikke spill rulett med treningsprogrammet ditt

Å følge strømmen er den sikreste veien til middelmådighet. Historien er full av utøvere som har forsøkt å kopiere treningsoppskriften til suksessfulle konkurrenter og lagkamerater. Historien er også full av ryttere som har forsøkt dette og feilet. Det som kan virke som en snarvei til sikre resultater kan fort bli en oppskrift på uteblivende form …

Bedre resultater med smartere mål

I forkant av vinter-OL i Vancouver i 2010 gikk langrennsløper Martin Johnsrud Sundby knallhardt ut i pressen. Til verdens mest kresne skipublikum forkynte han uredd at han skulle ta olympisk medalje. Slik gikk det ikke. Sundby var aldri i nærheten av å oppfylle lovnaden om medaljehøst. For dette måtte han tåle mang en hånlig bemerkning …

Jotunheimen Rundt – 430 km mellom himmel og helvete

“Styrketråkk har du kjørt før, og i mye brattere bakker enn dette!” Jeg vet ikke hvorfor det var akkurat denne setningen som gikk på repeat. Men dette var beskjeden jeg gjentok til meg selv gang på gang. Og som hjalp meg holde moralen oppe i fjellene i årets Jotunheimen Rundt. Og fjell var det nok …